Die Wechseljahre – Ein natürlicher Übergang, der Unterstützung verdient
Aktuell befinden sich etwa neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Sind Sie eine davon? Dann freue ich mich, dass Sie den Weg auf meine Webseite gefunden haben.
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, den jede Frau zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr durchläuft. Sie bezeichnen die Übergangsphase von der fruchtbaren Zeit in den nicht mehr fruchtbaren Lebensabschnitt.
Sie sind eine Zeit des Wandels, die sowohl hormonelle und körperliche als auch emotionale Veränderungen mit sich bringt. Und obwohl sie ein natürlicher Teil des Lebens jeder Frau sind, können sie höchst unterschiedlich verlaufen: Manche Frauen erleben kaum Symptome, während andere mit erheblichen Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen zu kämpfen haben.
Ich biete in Leipzig und Umgebung Workshops zum Thema Wechseljahre sowie persönliche Einzelberatungen an, um Frauen darin zu unterstützen, diese Übergangsphase kompetent und selbstbewusst gestalten zu können und sie als Tor zu mehr Zufriedenheit und Selbstbestimmung in der zweiten Lebenshälfte zu erleben.
Wechseljahre-Workshops
Mein Wechseljahre-Angebot in Leipzig und Umgebung
In einem dreistündigen Workshop vermittle ich Grundlagenwissen zu den Wechseljahren:
- Die drei Stadien der Wechseljahre
- Hormonelle, körperliche und seelische Veränderungen
- Typische Symptome der Wechseljahre sowie Tipps für den Umgang mit diesen
- Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung, Selbstfürsorge und Stressreduktion in dieser Lebensphase
Dabei ist es mir ein großes Anliegen, dass die Teilnehmerinnen ins Gespräch miteinander kommen, denn eine wesentliche Stütze in dieser Lebensphase ist der Austausch untereinander: das Teilen von Sorgen und Ängsten, aber auch von Bewältigungsstrategien, Erfahrungen und Weisheiten und – ganz wichtig – das gemeinsame Lachen!
Aktuell biete ich diesen Workshop in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Leipziger Land und Nordsachsen an.
Die nächsten Termine:
6.2.2026, 16.30 Uhr: Volkshochschule Wurzen
20.4.2026, 17.00 Uhr: Volkshochschule Delitzsch
Sie haben Interesse an einem der Workshops?
Dann melden Sie sich bitte direkt über die Webseite der jeweiligen Volkshochschule an (der Link beim jeweiligen Termin leitet Sie dorthin).
Einzelberatung
Bewährtes erhalten und Neuem einen Raum geben – in diesem Spannungsfeld bewegen sich viele Frauen in der Mitte ihres Lebens. Die hormonellen, körperlichen und seelischen Veränderungen in den Wechseljahren, aber auch Umbrüche wie der Auszug der Kinder, die Neuausrichtung beruflicher Perspektiven, Veränderungen in der partnerschaftlichen Beziehung, die Pflegebedürftigkeit oder der Tod der eigenen Eltern können zu großer persönlicher Verunsicherung führen.
Dies kann der Ausgangspunkt dafür sein, Zwischenbilanz zu ziehen und sich zu fragen: Wo stehe ich, was ist mir persönlich wichtig und wie will ich mein weiteres Leben gestalten?
In persönlichen Einzelberatungen biete ich Raum und Unterstützung, damit Sie sich diesen Fragen in Ruhe widmen und neue Perspektiven für sich entwickeln können, um im besten Fall diesen Lebensabschnitt weniger als Phase des Abschieds und Verlusts denn als Phase der Neuordnung und der Eröffnung neuer Freiheiten und Möglichkeiten erleben zu können.
Haben Sie Interesse an meinem Angebot? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Sie!
Über mich
Mit Anfang 40 zeigten sich bei mir die ersten Wechseljahresbeschwerden – Symptome, die ich niemals damit in Verbindung gebracht hätte: starke Schmerzen in den Finger- und Zehengelenken. Mein Hausarzt wusste keinen Rat: Meine physiologischen Werte waren in Ordnung und das Thema damit für ihn erledigt. Glücklicherweise gab es kluge Frauen in meiner Umgebung, die sich mit den Wechseljahren auskannten und diese Symptome sowie weitere Veränderungen, die ich an mir bemerkte, einordneten und mir Tipps für den Umgang damit gaben. Aus Dankbarkeit für diese Unterstützung entstand in mir der Wunsch, es ihnen gleichzutun und anderen Frauen eine kompetente Begleiterin in dieser wichtigen Übergangsphase zu sein.
Ich habe eine Weiterbildung zur Wechseljahreberaterin absolviert. Nun freue ich mich, Frauen in dieser Lebensphase zu unterstützen. Dabei kann ich auf meine Ausbildung und Berufserfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin aufbauen.
Mein Ziel ist, dass Frauen sich sicher und informiert fühlen und diese Zeit nicht nur als eine Herausforderung, sondern auch als eine Chance für persönliches Wachstum erleben.
Mehr über mich und meinen Werdegang erfahren Sie bei Interesse hier.
Praxis
Meine Räume für die Einzelberatung befinden sich in der Melscher Straße 3 in Leipzig-Stötteritz.
Die Praxis ist erreichbar mit der Straßenbahnlinie 4 sowie den S-Bahn-Linien 1, 2 und 3 (Haltestelle „S-Bahnhof Stötteritz“).
Die Praxisräume befinden sich in der 1. Etage.
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